On a testé pour vous le Studio 20’NEXTFIT d’Agroparc
20’NEXTFIT Studio à Agroparc propose la technologie EMS, un système qui muscle en profondeur avec la promesse d’offrir en une séance de 20mn l’équivalent de 4h de sport en salle ! Il n’en fallait pas plus pour nous donner envie de tester.
La rentrée est synonyme de bonnes résolutions : on va opter pour une alimentation saine et on va se mettre au sport une bonne fois pour toutes ! Malheureusement les emplois de temps chargés et la motivation aléatoire ont souvent raison de notre bonne volonté. Votre journaliste de l’extrême pour qui le sport est un vague souvenir pénible des cours d’EPS, a décidé de tenter l’expérience 20’NEXTFIT Studio EMS.
L’EMS, le sport pour ceux qui n’ont pas le temps
L’EMS (Stimulation Electrique Musculaire) a été conçue pour aider les sportifs de haut niveau à optimiser leurs performances en allant travailler en profondeur sur 8 catégories de muscles. C’est une technologie qui permet en peu de temps un travail intense et complet du corps. En 20 minutes d’exercices et grâce à une combinaison qui utilise l’électrostimulation on obtient l’équivalent d’une séance de 4h00 en salle.
Durant les exercices, les muscles vont être stimulés pour des résultats rapides : après 4 ou 5 séances. Fabrice Pialat (photo ci-contre) qui a ouvert le Studio en août 2017, recommande d’être assidu et de s’en tenir à deux fois par semaine maximum afin de récupérer. La derrière info, pour être honnête, a fini de me convaincre.
20’NEXTFIT : un coaching individuel et chaleureux
Concrètement, comment ça se passe ? Vous êtes accueillis chez 20’NEXTFIT comme à votre café préféré : bonne humeur, sourire et détente. Mais ne vous méprenez pas, vos courbatures vous rappelleront que vous êtes ici pour vous dépasser. En plein cœur d’Agroparc il sera facile de vous y rendre entre midi et deux où en fin de journée.
Un coach vous fera un bilan personnalisé : vous monterez sur une balance sortie tout droit d’un film de Science-Fiction qui ne sera pas tendre avec vous quant à votre ratio masse musculaire/masse graisseuse. Si comme moi vous avez opté pour un été festif vous allez pleurer, mais bon on est là pour se prendre en main.
À partir de là, on définira vos objectifs et vous enfilerez votre tenue. L’avantage c’est que tout est fourni : legging, t-shirt et la fameuse combinaison. Amenez juste vos baskets, plus d’excuses pour resquiller, j’ai vérifié ils offrent même la serviette, la bouteille d’eau et l’élastique pour les cheveux ! Dans la salle, trois machines et deux coachs dont la charmante Nathalie et Fabrice.
Un programme individuel et donc efficace. Durant 20 minutes vous suivrez les instructions des machines sous le contrôle du coach qui réglera l’intensité de l’électrostimulation afin d’optimiser votre session. Après avoir bien souffert, vous pouvez sauter dans la douche et c’est fini !
L’avis d’une sportive des jours fériés et encore
Vous l’aurez compris je ne brille pas par ma condition physique et mon amour pour le sport est bien en deçà du platonique, pourtant je suis sortie enchantée de mon expérience chez 20’NEXTFIT. Tout d’abord parce que l’endroit ne ressemble en rien à une salle de sport. L’accueil restreint et chaleureux met en confiance. Ensuite, si contrairement à moi, vous ne vous attardez pas à discuter, vous n’y passerez que 30 minutes maximum.
Pour finir, la séance de sport était très intense et j’en ai vite senti les effets. Un sensation de bien-être d’abord, suivie de courbatures intenses qui m’ont rappelée que j’avais bien travaillé. Pour tout vous dire les douleurs m’ont fait découvrir des muscles dont je ne soupçonnais même pas l’existence. Pour optimiser les résultats Fabrice préconise de compléter avec une autre activité sportive.
Pour l’instant mon corps rejette formellement cette idée mais j’y retourne demain, affaire à suivre.
